Success Mantra: यशस्वी जीवन जगण्याचे 5 सक्सेस मंत्र, पहा 3 रा मंत्र प्रतेकासाठी उपयुक्त

यशाचा मंत्र: आयुष्यात अशा बर्‍याच घटना घडतात ज्याचा एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. अशा काही गोष्टी ज्या व्यक्तीच्या मनात घर करून बसतात. बॉलिवूडचा सुप्रसिद्ध सुपरस्टार सुशांतसिंग राजपूतची चांगली कारकीर्द होती पण असे म्हणतात की तो बराच काळ नैराश्याने ग्रस्त होता, ज्यामुळे त्याने आत्महत्या केली.

आज, नैराश्याने झगडणार्या तरूणांनी आत्महत्येला त्यांच्या त्रासातून मुक्त करण्याचा एक सोपा मार्ग समजण्यास सुरुवात केली आहे. अस काय करावं लागेल की डिप्रेशन पासून माणूस दूर राहू शकतो. चला तर बघुयात सविस्तर.

सकारात्मक रहा :
उदासीनतेच्या उपचारात सर्वात फायदेशीर गोष्ट म्हणजे सकारात्मक राहणे. अवांछित परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि सामोरे जाण्याचा आपला विचार करण्याचा मार्ग बदला. नेहमी सकारात्मक विचार करा आणि सकारात्मक बोला.

चांगली झोप घ्या :
सर्व प्रथम, औदासिन्यावर मात करण्यासाठी आठ तास झोप घ्या. झोप पूर्ण झाल्यावर मनाला स्फूर्ती येईल आणि मनात नकारात्मक भावना कमी येतील.

जीवनशैलीत योगाचा समावेश करा :
आपल्या दिनचर्यामध्ये ध्यान आणि योगाचा समावेश करा. एक दीर्घ श्वास घ्या. असे केल्याने आपल्या सर्व इंद्रियांना आराम मिळेल. नैराश्यावर मात करण्यासाठी हा उपाय बर्‍याच काळापासून अवलंबला जात आहे. आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे, दीर्घ श्वास घेत मानसिक तणाव कमी होतो.

मित्रांशी बोला-
एखाद्या चांगल्या मित्रासह किंवा कौटुंबिक सदस्यासोबत आपले मन मोकळे करा. त्यांना बर्‍याच वेळा आपल्या बरोबर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हे लोक, डॉक्टरांनी दिलेल्या सल्ल्याचे अनुसरण करून आपल्याला लवकरच बरे होण्यास मदत करतील.

आहारात बदल करा :

उदासीनतादूर ठेवण्यातही आपल्या आहाराचा मोठा हात आहे. फास्ट फूड घेण्यास टाळा आणि निरोगी पौष्टिक आहारास आपल्या आहारात समाविष्ट करा.

 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Maharashtra Berogari Bhatta Yojana 2022 | महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजना २०२२आर करण्याची प्रक्रिया, पात्रता, लागणारी कागदपत्रे

महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित तरुणांना शासनाकडून भत्ता दिला जाणार आहे. जेणेकरून त्यांना आर्थिक मदत मिळू शकेल. महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेत तरुणांना सरकारकडून आर्थिक निधी उपलब्ध करून दिला जाईल आणि त्यांच्यासमोरील आर्थिक समस्या कमी करण्यासाठी मदत केली जाईल. राज्यातील सर्व सुशिक्षित बेरोजगार तरुणांना महाराष्ट्र बेरोजगार भत्ता योजनेचा लाभ मिळू शकतो. राज्यात असे अनेक बेरोजगार तरुण आहेत ज्यांच्याकडे रोजगाराचे कोणतेही साधन नाही आणि त्यांच्या कुटुंबाची आर्थिक परिस्थिती हलाखीची आहे, अशा तरुणांच्या मदतीसाठी ही योजना सुरू करण्यात आली आहे. या लेखात तुम्हाला महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता म्हणजे काय हे कळेल? त्याचे फायदे काय आहेत? या योजनेसाठी कोण अर्ज करू शकतो? अर्ज करण्यासाठी कोणती कागदपत्रे आवश्यक आहेत? आणि महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेसाठी अर्ज कसा करायचा? महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता 2022 शी संबंधित संपूर्ण माहिती मिळवण्यासाठी आमचा लेख शेवटपर्यंत काळजीपूर्वक वाचा. काय आहे महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता ? महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्
Read more

Checking Out the Appeal of Satta King in India

Image
 In the center of India's games garden is located a phenomenon that captures the spirit of the nation's spirit Satta King . This short article endeavors into the glamor of Satta King, finding its one-of-a-kind appeal, cultural importance, as well as the reasons responsible for its own long-lasting appeal among players around India. The Intrigue of Odds and also Fortune Satta King's allure could be attributed to its own welcome of chance and fortune. In a nation where hope commonly grows versus the chances, the game sounds with the inherent human desire for far better customers. Gamers are actually attracted to the capacity of changing a tiny wager into a significant payout, a talent that stirs enjoyment as well as expectancy. Cultural Vibration: An Icon of Desire Satta King's social resonance is actually indisputable. The game establishes the spirit of goal that specifies India, where individuals pursue much better lifestyles and brighter futures. The act of positioning
Read more

Shahrukh Khan was seen running away from the fans in London, once again hid his face

Shah Rukh Khan will appear in many films back to back, from ‘Pathan’ to ‘Jawan’. There is also the name ‘Dunki’ in these films. Shah Rukh Khan announced his next project ‘Dunky’ in April itself and made his fans and followers happy. The shooting of his upcoming film has already started and Shah Rukh Khan has reached London to shoot a sequence of the film. On Friday 22 July, pictures and videos from the sets of the shoot went viral on social media. A video of Shah Rukh Khan has been doing the rounds on social media, in which the actor can be seen running towards his car trying to get away from the crowd. During this, he was seen wearing a checkered shirt, which he paired with a red jacket and black pants. However, it is not clear whether his look was from his upcoming film or not. Recently shared the look, however, this was not the first time that Shahrukh Khan has been seen hiding his look. Even before this, Shahrukh was seen hiding from the media. From Karan Johar’s birthday bash, t
Read more